Mỗi ngày bạn đều có sự lựa chọn, nhưng nếu bạn chọn suy nghĩ tích cực, thái độ chân thành, cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng và thành công hơn.
Hạnh phúc là một lựa chọn. Sáng sớm thức dậy, thái độ, suy nghĩ đầu tiên của bạn sẽ quyết định ngày hôm đó diễn ra như thế nào. Những suy nghĩ tích cực sẽ khiến một ngày làm việc của bạn thuận lợi hơn, vui vẻ hơn.
Trong công việc cũng thế, thái độ quyết định tất cả. Chẳng ai muốn đến công ty làm việc mà suốt ngày phải nhìn đồng nghiệp của mình hay cau có, lo lắng, hay suy nghĩ tiêu cực. Điều đó không chỉ làm ảnh hưởng tới năng suất làm việc của tất cả mọi người, mà còn ảnh hưởng tới mối quan hệ giữa đồng nghiệp với nhau.
Không những thế, suy nghĩ tiêu cực chính là con đường nhanh nhất dẫn đến stress, áp lực tâm lý. Công việc không thuận buồm xuôi gió như mong muốn. Bản thân lại càng nhanh xuất hiện những vấn đề tuổi tác như lão hóa da, bệnh tật sớm.Do đó, thay đổi thái độ sẽ làm thay đổi cuộc đời. Tin tốt là 100% bạn có thể học cách suy nghĩ tích cực. Nếu bạn làm 7 cách đơn giản này mỗi ngày:– Đọc những tin tức lạc quan: Nó sẽ làm mất đi sự tiêu cực và tăng mức độ tích cực bên trong não bộ. Làm điều này mỗi ngày sẽ giúp tiềm thức của não bộ luôn phát ra những suy nghĩ tích cực, tạo ra các cảm xúc vui vẻ trong ngày hôm đó.
– Nghe các bản nhạc vui tươi: Không phải ngẫu nhiên mà một số bà mẹ bầu hay nghe những bài nhạc vui tươi để con sinh ra khỏe mạnh và vui vẻ. Người lớn cũng vậy, đôi lúc bản nhạc vui tươi sẽ xoa dịu phần “con” hoang dã trong bạn, giảm áp lực và giúp tâm trí bình tĩnh lại. Nó cũng làm tăng tiết dopamine, một trong những chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ tích cực hơn.
– Đọc những cuốn sách truyền cảm hứng: Chúng cũng có tác dụng tương tự như âm nhạc.
– Giao tiếp với những người lạc quan: Chỉ cần thường xuyên tiếp xúc với một người bạn suy nghĩ tích cực là đã có thể thay đổi tư duy của bạn đáng kể rồi.
– Thiền: Có thể thiền không có tác dụng với nhiều người. Hoặc rất khó để có thể tự tập thiền tại nhà nếu không được hướng dẫn trước. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rõ ràng rằng thiền giúp giảm áp lực và xoa dịu tâm trí của bạn trong những trường hợp căng thẳng. Đồng thời còn giúp não bộ tăng khả năng tập trung cao độ, giúp bạn nhanh chóng tìm ra cách giải quyết công việc và các vấn đề trong cuộc sống.
– Tập thể dục: Thể dục hàng ngày không những giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, sự bền bỉ mà còn giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực. Tập thể dục mỗi ngày cũng là phương pháp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi của hầu hết dân văn phòng. Thậm chí cả những người có cường độ làm việc cao vẫn duy trì tập thể dục mỗi ngày.
– Thể hiện sự biết ơn mỗi ngày: Hãy bắt đầu nhìn vào những gì bạn có và chấp nhận những gì bạn thiếu. Bạn sẽ có một suy nghĩ tích cực hơn giúp bạn thành công hơn trong cuộc sống.
Mỗi ngày bạn có rất nhiều lựa chọn, hãy lựa chọn cho mình một cách sống khiến cho bản thân trở nên tích cực hơn nhé!
Tin tổng hợp do CUV - Cung Ứng Việt tổng hợp
Đăng nhận xét